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Chez E-space vélos, nous parlons souvent du « sourire du vélo électrique », c’est-à-dire le grand sourire sur le visage de ceux qui essaient un vélo électrique pour la première fois, mais le bonheur apporté par ce type de vélo peut aussi avoir des avantages réels et durables pour le bien-être.
Le vélo électrique est idéal pour permettre à n’importe qui de découvrir les joies du vélo. L’assistance apportée par le moteur permet d’aller plus loin et plus vite qu’avec votre simple force musculaire. Même si votre forme physique est limitée, vous pouvez toujours sentir le vent dans vos cheveux et le soleil sur votre visage lorsque vous partez à la découverte de nouveaux endroits à vélo. Des recherches récentes révèlent que le vélo électrique aide les utilisateurs à être plus heureux et en meilleure santé en les aidant à reprendre une activité physique régulière
Le vélo électrique peut aider les personnes âgées à reprendre le vélo et à faire de l’exercice. D’après une étude britannique , les participants âgés de 50 ans et plus, qui reprenaient le vélo après une pause, se voyaient prêter un vélo électrique pour une période d’essai de huit semaines. Les tests effectués avant et après ces 8 semaines ont démontré comment le vélo électrique apporte des avantages positifs aux fonctions cognitives et au bien-être.
À la fin de l’essai, plusieurs participants ont acheté leur propre vélo électrique ! Un participant a parlé de la manière dont le vélo électrique lui a permis de « se déconnecter et de se sentir plus détendu » et un autre a expliqué que le fait d’avoir un vélo électrique leur a permis de « s’aventurer plus loin ensemble, de revisiter d’anciens lieux connus et de découvrir de nouveaux endroits ».
Le vélo électrique vous rend plus heureuxD’après une étude australienne , un vélo électrique a été fourni à des personnes inactives pendant une période de douze semaines. À la fin, les chercheurs ont conclu que « rouler avec un vélo électrique peut améliorer la santé mentale et physique, le bonheur et le sentiment général de bien-être ». Comme pour l’étude britannique, certains des participants ont tellement aimé l’expérience du vélo électrique qu’ils ont acheté leur propre vélo ! Les participants ont décrit comment rouler en vélo électrique les rendait plus heureux, l’un d’entre eux notant que « l’avantage du vélo électrique pour moi serait la santé mentale car cela vous rend vraiment heureux d’être sur ce type de vélo ».
Les avantages du vélo pour la santé et le bien-être sont largement reconnus. Le vélo peut améliorer votre santé cardio-vasculaire, vous aider à perdre du poids et être bénéfique pour votre bien-être mental. Selon l’Organisation mondiale de la santé « la promotion du cyclisme peut sauver des vies et faire progresser la santé dans toute l’Europe.” Mais si votre âge, votre mobilité, votre poids, votre maladie ou vos années d’inactivité rendent le cyclisme sur un vélo conventionnel trop difficile, un vélo électrique peut vous apporter l’aide dont vous avez besoin pour vous remettre en mouvement. Un vélo électrique offre toujours tous les avantages de l’exercice, mais à un niveau plus accessible à tous. Dire que faire du vélo électrique « c’est de la triche » est totalement faux!
Souriez, le vélo est bon pour vous !Cycliste passionnée et médecin, le Dr Emma Hopgood affirme que « nous connaissons tous depuis longtemps les avantages de l’exercice cardiovasculaire à long terme pour la santé physique, mais il existe maintenant de nombreuses études scientifiques liant l’exercice à une amélioration globale de la santé mentale.”
« L’endroit où vous faites votre exercice est tout aussi important. Dans un article publié par l’Extreme physiology and medicine en 2013, on note même que « des études récentes indiquent que l’exercice en extérieur semble être plus bénéfique pour la santé mentale que les activités à l’intérieur. »
Des études rapportent qu’une augmentation de la sérotonine (votre hormone du bonheur) due à l’exposition à la lumière du jour améliore l’humeur et les performances cognitives à long terme.
« Il ne faut pas oublier cependant que les avantages pour la santé mentale sont multifactoriels. Avec le développement du vélo électrique, de nombreuses autres opportunités pour ceux qui veulent adopter ces découvertes scientifiques sont devenus accessibles. Cela a permis aux gens d’en voir plus de leur région et de découvrir de nouveaux endroits, alors qu’ils n’auraient sans doute pas pu le faire avec un vélo classique, et cela a permis également à des personnes moins en forme de rouler aux côtés d’un être cher, ce qu’elles n’ont peut-être pas pu faire pendant des années.
]]>Les vélos à assistance électrique ont révolutionné la pratique du cyclisme et des millions de nouvelles personnes découvrent chaque année leurs avantages. Mais certains ont encore des doutes. Ici, nous brisons quelques mythes qui circulent à propos du vélo électrique, et nous vous expliquons pourquoi nous pensons que ce type de vélo va révolutionner le cyclisme.
Le vélo n’a pas beaucoup changé depuis plus de 100 ans. Bien sûr, il y a eu quelques évolutions notables, mais on peut toujours le résumer à deux roues, des manivelles, des pédales et une transmission. Même avec l’ajout d’un moteur, le vélo reste une machine merveilleusement simple, et sur un vélo électrique, les composants autres que la batterie et l’unité motrice sont les mêmes à entretenir que sur un vélo classique. Un vélo bien entretenu est rarement hors d’usage et la mécanique la plus courante à effectuer concerne une crevaison, que vous pouvez réparer vous-même en quelques minutes.
Vous pouvez toujours vous déplacer avec un vélo électrique, même si la batterie vient à se décharger complètement. Il est toujours possible de pédaler comme vous le feriez avec n’importe quel autre vélo. Cependant, il est très peu probable que vous vidiez totalement votre batterie au cours d’une sortie. Avec des autonomies de 100 à 150 km après une seule charge, il y a assez de réserve pour vous permettre de faire les plus longs parcours. De plus, une batterie ne se vide pas soudainement. Avec des indicateurs de niveau de batterie et des affichages sur le guidon, vous pouvez voir le niveau d’énergie qu’il vous reste.
L’autonomie dépend de nombreux paramètres, en particulier des réglages que vous utilisez. Plus vous fournissez de puissance avec votre propre pédalage, plus vous pouvez aller loin avec une batterie chargée. Si vous utilisez plus souvent le mode Boost, l’autonomie est réduite. Si vous optez pour le mode Eco sur la majorité de votre parcours, vous pouvez aller plus loin. La durée de vie de la batterie peut égaler celle de votre vélo. Shimano garantit une capacité restante de la batterie de 60 %, même après 1000 cycles de charge.
C’est le mythe le plus tenace autour du vélo électrique, ce serait une façon de tricher. C’est aussi celui qui a le plus de preuves pour être réfuté ! Le professeur Chris Oliver, qui s’intéresse particulièrement à l’activité physique et au cyclisme, résume ainsi : « Les vélos électriques ont un rôle à jouer dans l’amélioration de la santé physique et mentale. Il y a une idée reçue autour d’une certaine forme de triche à vélo électrique, mais il a été démontré que l’exercice sur un vélo électrique est comparable au cyclisme classique. Les pratiquants du vélo électrique roulent plus loin et plus souvent que ceux qui utilisent un vélo conventionnel. Le vélo électrique rend les longs parcours plus accessibles et parce qu’un vélo de ce type est moins fatigant, on est heureux de l’utiliser tous les jours. Le Professeur Oliver ajoute : « De manière significative, le vélo électrique réduit les facteurs de risque d’un certain nombre de maladies, notamment les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires, certains cancers et le diabète de type II. « Je pense que les gens à travers l’Europe commencent maintenant à vraiment apprécier les effets positifs sur la santé mentale et le bien-être général apportés par le vélo électrique. »
Faux ! Le vélo électrique est pour tout le monde. Un vélo à assistance électrique facilite le pédalage et permet d’aller plus loin ou plus vite pour le même effort, et qui ne voudrait pas ça ? Vous n’avez pas non plus à faire un choix, ajouter un vélo électrique à votre collection de vélos, c’est simplement ajouter une autre corde a votre arc; Vous êtes peut-être un passionné de cyclisme sur route le week-end, mais vous souhaitez un moyen rapide de vous rendre au travail sans transpirer ou un vélo cargo à assistance pour transporter vos courses afin de pouvoir laisser votre voiture à la maison.
Certaines personnes ont parlé des batteries, qui nécessitent l’utilisation de métaux lourds, des processus de fabrication et de la nécessité continue de les recharger pour expliquer que le vélo électrique n’est pas bénéfique pour l’environnement, mais cela ne tient compte que d’un aspect de l’argument. Il est bien reconnu que les utilisateurs d’un vélo électrique roulent plus loin et plus souvent que ceux qui utilisent un vélo classique, et que c’est une alternative viable à la voiture ou au transport motorisé pour plus de personnes, dans plus de situations.
Par exemple, les trajets en voiture vers le travail représentent environ 65 % des déplacements, et près de 25 % de ceux qui se déplacent tous les jours vivent à moins de 8 km de leur lieu de travail. C’est un déplacement rapide et facile en vélo électrique, et comme ce type de vélo est classé comme un véhicule à zéro émission, cela réduit la pollution dans nos zones urbaines, sans parler de la réduction embouteillages sur nos routes.
Il est facile de comprendre pourquoi on peut penser ça, mais ce n’est certainement pas vrai ! Le vélo électrique est conçu pour être utilisé par tous les temps. Vous pouvez même barboter dans les flaques d’eau si ça vous chante. Un vélo électrique n’est pas réservé pour rouler par beau temps. Vous pouvez laver votre vélo électrique à l’eau. La seule chose que nous déconseillons est un jet à haute pression près de la batterie et des branchements. Par exemple, les trajets en voiture vers le travail représentent environ 65 % des déplacements, et près de 25 % de ceux qui se déplacent tous les jours vivent à moins de 8 km de leur lieu de travail. C’est un déplacement rapide et facile en vélo électrique, et comme ce type de vélo est classé comme un véhicule à zéro émission, cela réduit la pollution dans nos zones urbaines, sans parler de la réduction embouteillages sur nos routes.
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