{"id":5990,"date":"2023-01-28T09:47:50","date_gmt":"2023-01-28T08:47:50","guid":{"rendered":"https:\/\/espacevelos.ch\/?p=5990"},"modified":"2026-01-18T12:41:15","modified_gmt":"2026-01-18T11:41:15","slug":"le-velo-electrique-est-benefique-pour-votre-bien-etre-et-votre-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacevelos.ch\/?p=5990","title":{"rendered":"Le v\u00e9lo \u00e9lectrique est b\u00e9n\u00e9fique pour votre bien-\u00eatre et votre sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacevelos.ch\/?attachment_id=6266\" rel=\"attachment wp-att-6266\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-6266 \" src=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/velo-sourir-et-mer.jpg\" alt=\"\" width=\"252\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/velo-sourir-et-mer.jpg 512w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/velo-sourir-et-mer-300x300.jpg 300w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/velo-sourir-et-mer-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><\/a>Chez E-space v\u00e9los, nous parlons souvent du \u00ab\u00a0sourire du v\u00e9lo \u00e9lectrique\u00a0\u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire le grand sourire sur le visage de ceux qui essaient un v\u00e9lo \u00e9lectrique pour la premi\u00e8re fois, mais le bonheur apport\u00e9 par ce type de v\u00e9lo peut aussi avoir des avantages r\u00e9els et durables pour le bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>Le v\u00e9lo \u00e9lectrique est id\u00e9al pour permettre \u00e0 n\u2019importe qui de d\u00e9couvrir les joies du v\u00e9lo. L\u2019assistance apport\u00e9e par le moteur permet d\u2019aller plus loin et plus vite qu\u2019avec votre simple force musculaire. M\u00eame si votre forme physique est limit\u00e9e, vous pouvez toujours sentir le vent dans vos cheveux et le soleil sur votre visage lorsque vous partez \u00e0 la d\u00e9couverte de nouveaux endroits \u00e0 v\u00e9lo. Des recherches r\u00e9centes r\u00e9v\u00e8lent que le v\u00e9lo \u00e9lectrique aide les utilisateurs \u00e0 \u00eatre plus heureux et en meilleure sant\u00e9 en les aidant \u00e0 reprendre une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/espacevelos.ch\/?attachment_id=5564\" rel=\"attachment wp-att-5564\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5564 alignright\" src=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/VACANCE-CARTE-ET-VELOS.jpg\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/VACANCE-CARTE-ET-VELOS.jpg 792w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/VACANCE-CARTE-ET-VELOS-300x225.jpg 300w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/VACANCE-CARTE-ET-VELOS-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Le v\u00e9lo \u00e9lectrique stimule l\u2019\u00e9nergie c\u00e9r\u00e9brale<\/h2>\n<div class=\"Y3BBE\" data-sfc-cp=\"\" data-hveid=\"CAEQAA\" data-processed=\"true\">Oui, le v\u00e9lo \u00e9lectrique est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 mentale, car il am\u00e9liore l&rsquo;humeur gr\u00e2ce aux endorphines, r\u00e9duit le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, augmente la confiance en soi et favorise une meilleure oxyg\u00e9nation du cerveau, le tout en explorant la nature et en maintenant une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e \u00e0 tous les \u00e2ges.<span class=\"uJ19be notranslate\" data-wiz-uids=\"zsyKLc_b\" data-processed=\"true\"><span class=\"vKEkVd\" data-animation-atomic=\"\" data-wiz-attrbind=\"class=zsyKLc_a\/TKHnVd\" data-processed=\"true\">\u00a0<button class=\"rBl3me\" tabindex=\"0\" data-amic=\"true\" data-icl-uuid=\"aad5bfb0-fbe9-46db-8532-534b110ff63e\" aria-label=\"Afficher les liens associ\u00e9s\" 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data-processed=\"true\"><\/button><\/span><\/span><\/div>\n<ul class=\"KsbFXc U6u95\" data-processed=\"true\">\n<li data-hveid=\"CAMQAA\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Hormones+du+bonheur&amp;newwindow=1&amp;sca_esv=651164c6481fa95a&amp;rlz=1C1NDCM_frCH852CH852&amp;aep=1&amp;prmd=ivns&amp;sxsrf=ANbL-n5dOv0lgwIYLCsEB7J22OJSDyiBJw%3A1768735191209&amp;source=lnms&amp;fbs=ADc_l-ZtE3-ORYua7cL-JlEkDIroO1KM23gIjjw5qlCsGgrGH3RqulS35e6mP-oz8sYRMuy8l2cV00tzgtWDDTVlz3bLUNqXkGN8aB1ezTQlqzESEKbGMslvH36dQUmlrgbXz7Vect_XucITyJFspRvb07qCRyzhq30DnS4I46LGvHiEsOahUPjyWl_AZQ2eJx6QP-1kt21J-sJ0Y1vvgOMbBKZoUqz2LI4bQuxN_-mwCKBTXHFRZco&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIAxAB&amp;biw=1920&amp;bih=911&amp;dpr=1&amp;aic=0\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIAxAB\" data-hveid=\"CAMQAQ\" data-processed=\"true\">Hormones du bonheur<\/a><\/strong>\u00a0: Le v\u00e9lo \u00e9lectrique stimule la lib\u00e9ration d&rsquo;endorphines, de dopamine et de s\u00e9rotonine, r\u00e9duisant le stress, am\u00e9liorant l&rsquo;humeur et procurant une sensation de plaisir.<\/span><\/li>\n<li data-hveid=\"CAMQAg\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" 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class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=R%C3%A9duction+du+stress+et+de+l%27anxi%C3%A9t%C3%A9&amp;newwindow=1&amp;sca_esv=651164c6481fa95a&amp;rlz=1C1NDCM_frCH852CH852&amp;aep=1&amp;prmd=ivns&amp;sxsrf=ANbL-n5dOv0lgwIYLCsEB7J22OJSDyiBJw%3A1768735191209&amp;source=lnms&amp;fbs=ADc_l-ZtE3-ORYua7cL-JlEkDIroO1KM23gIjjw5qlCsGgrGH3RqulS35e6mP-oz8sYRMuy8l2cV00tzgtWDDTVlz3bLUNqXkGN8aB1ezTQlqzESEKbGMslvH36dQUmlrgbXz7Vect_XucITyJFspRvb07qCRyzhq30DnS4I46LGvHiEsOahUPjyWl_AZQ2eJx6QP-1kt21J-sJ0Y1vvgOMbBKZoUqz2LI4bQuxN_-mwCKBTXHFRZco&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIAxAF&amp;biw=1920&amp;bih=911&amp;dpr=1&amp;aic=0\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIAxAF\" data-hveid=\"CAMQBQ\" data-processed=\"true\">R\u00e9duction du stress et de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/strong>\u00a0: L&rsquo;activit\u00e9 physique en plein air et la d\u00e9couverte de nouveaux paysages aident \u00e0 oublier les soucis quotidiens.<\/span><span class=\"uJ19be notranslate\" data-wiz-uids=\"zsyKLc_y\" data-processed=\"true\"><span class=\"vKEkVd\" data-animation-atomic=\"\" data-wiz-attrbind=\"class=zsyKLc_x\/TKHnVd\" data-processed=\"true\">\u00a0<button class=\"rBl3me\" tabindex=\"0\" data-amic=\"true\" data-icl-uuid=\"917a7632-fa2d-4d3a-b1a6-946afa241612\" aria-label=\"Afficher les liens associ\u00e9s\" data-wiz-attrbind=\"disabled=zsyKLc_x\/C5gNJc;aria-label=zsyKLc_x\/bOjMyf;class=zsyKLc_x\/UpSNec\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8Qye0OegQIAxAG\" data-processed=\"true\"><\/button><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"Fsg96\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><\/div>\n<div class=\"otQkpb\" role=\"heading\" aria-level=\"3\" data-animation-nesting=\"\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\">Bienfaits pour le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<span class=\"uJ19be notranslate\" data-wiz-uids=\"zsyKLc_17\" data-processed=\"true\"><span class=\"vKEkVd\" data-animation-atomic=\"\" data-wiz-attrbind=\"class=zsyKLc_16\/TKHnVd\" data-processed=\"true\">\u00a0<button class=\"rBl3me\" tabindex=\"0\" data-amic=\"true\" data-icl-uuid=\"a0e791c1-fe69-4b19-9f1f-587a3aba835c\" aria-label=\"Afficher les liens associ\u00e9s\" data-wiz-attrbind=\"disabled=zsyKLc_16\/C5gNJc;aria-label=zsyKLc_16\/bOjMyf;class=zsyKLc_16\/UpSNec\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8Qye0OegQIBBAA\" data-processed=\"true\"><\/button><\/span><\/span><\/div>\n<ul class=\"KsbFXc U6u95\" data-processed=\"true\">\n<li data-hveid=\"CAUQAA\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" 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data-hveid=\"CAUQAQ\" data-processed=\"true\">Sentiment de libert\u00e9<\/a><\/strong>\u00a0: L&rsquo;assistance \u00e9lectrique permet d&rsquo;aller plus loin et plus facilement, procurant une sensation de libert\u00e9 et de bien-\u00eatre, m\u00eame pour les personnes moins sportives ou les seniors.<\/span><\/li>\n<li data-hveid=\"CAUQAg\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" 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data-hveid=\"CAUQAw\" data-processed=\"true\">Confiance en soi<\/a><\/strong>\u00a0: Atteindre ses objectifs de parcours renforce l&rsquo;estime de soi et la confiance.<\/span><\/li>\n<li data-hveid=\"CAUQBA\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" 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data-hveid=\"CAUQBQ\" data-processed=\"true\">Socialisation<\/a><\/strong>\u00a0: Faire du v\u00e9lo en groupe am\u00e9liore les \u00e9changes sociaux et le bonheur.<\/span><span class=\"uJ19be notranslate\" data-wiz-uids=\"zsyKLc_1m\" data-processed=\"true\"><span class=\"vKEkVd\" data-animation-atomic=\"\" data-wiz-attrbind=\"class=zsyKLc_1l\/TKHnVd\" data-processed=\"true\">\u00a0<button class=\"rBl3me\" tabindex=\"0\" data-amic=\"true\" data-icl-uuid=\"fe676f4b-9fd7-408f-a816-69b5469bd6c7\" aria-label=\"Afficher les liens associ\u00e9s\" data-wiz-attrbind=\"disabled=zsyKLc_1l\/C5gNJc;aria-label=zsyKLc_1l\/bOjMyf;class=zsyKLc_1l\/UpSNec\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8Qye0OegQIBRAG\" data-processed=\"true\"><\/button><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"Fsg96\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><\/div>\n<div class=\"otQkpb\" role=\"heading\" aria-level=\"3\" data-animation-nesting=\"\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\">Impact sur la sant\u00e9 physique<button class=\"rBl3me\" tabindex=\"0\" data-amic=\"true\" data-icl-uuid=\"2bab7a7c-1fd6-47e3-86b5-d127f708b2b4\" aria-label=\"Afficher les liens associ\u00e9s\" data-wiz-attrbind=\"disabled=zsyKLc_1r\/C5gNJc;aria-label=zsyKLc_1r\/bOjMyf;class=zsyKLc_1r\/UpSNec\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8Qye0OegQIBhAA\" data-processed=\"true\"><\/button><\/div>\n<ul class=\"KsbFXc U6u95\" data-processed=\"true\">\n<li data-hveid=\"CAcQAA\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Sant%C3%A9+cardiovasculaire&amp;newwindow=1&amp;sca_esv=651164c6481fa95a&amp;rlz=1C1NDCM_frCH852CH852&amp;aep=1&amp;prmd=ivns&amp;sxsrf=ANbL-n5dOv0lgwIYLCsEB7J22OJSDyiBJw%3A1768735191209&amp;source=lnms&amp;fbs=ADc_l-ZtE3-ORYua7cL-JlEkDIroO1KM23gIjjw5qlCsGgrGH3RqulS35e6mP-oz8sYRMuy8l2cV00tzgtWDDTVlz3bLUNqXkGN8aB1ezTQlqzESEKbGMslvH36dQUmlrgbXz7Vect_XucITyJFspRvb07qCRyzhq30DnS4I46LGvHiEsOahUPjyWl_AZQ2eJx6QP-1kt21J-sJ0Y1vvgOMbBKZoUqz2LI4bQuxN_-mwCKBTXHFRZco&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIBxAB&amp;biw=1920&amp;bih=911&amp;dpr=1&amp;aic=0&amp;mstk=AUtExfBYcDpO2_d2dtVFQVjF1ba2SOiD2B5AQ2Ru-OqlIbQmepZ--R_8e5kWYiu-wy1gaVueA-FtnlBvTXaEPEDomwUAtrDhSS9BFqshYZjTyZwuSX5_k6AujiErVf2_IPmhQCfeJT-N1RDjuZtvnKcOtx_M5N9W-JS9aEwXs_M4rysRxMpGEhrmsU9TO7pyWQ5SONBrlro5mhfh2CXv29Gp8bLz6FOjMGVWC9ZhPAFm2reUhFipsFX4m2Vl22NGkXVQza2ZL4U_3h0npG2Mby1F9ZJT7n6ixZGrOOyLmzTU7N8_nA&amp;csui=3\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIBxAB\" data-hveid=\"CAcQAQ\" data-processed=\"true\">Sant\u00e9 cardiovasculaire<\/a><\/strong>\u00a0: Comme toute activit\u00e9 physique, le VAE diminue le risque de maladies cardiovasculaires et de diab\u00e8te de type 2.<\/span><\/li>\n<li data-hveid=\"CAcQAg\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\"><a class=\"GI370e\" href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Activit%C3%A9+physique+accessible&amp;newwindow=1&amp;sca_esv=651164c6481fa95a&amp;rlz=1C1NDCM_frCH852CH852&amp;aep=1&amp;prmd=ivns&amp;sxsrf=ANbL-n5dOv0lgwIYLCsEB7J22OJSDyiBJw%3A1768735191209&amp;source=lnms&amp;fbs=ADc_l-ZtE3-ORYua7cL-JlEkDIroO1KM23gIjjw5qlCsGgrGH3RqulS35e6mP-oz8sYRMuy8l2cV00tzgtWDDTVlz3bLUNqXkGN8aB1ezTQlqzESEKbGMslvH36dQUmlrgbXz7Vect_XucITyJFspRvb07qCRyzhq30DnS4I46LGvHiEsOahUPjyWl_AZQ2eJx6QP-1kt21J-sJ0Y1vvgOMbBKZoUqz2LI4bQuxN_-mwCKBTXHFRZco&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIBxAD&amp;biw=1920&amp;bih=911&amp;dpr=1&amp;aic=0&amp;mstk=AUtExfBYcDpO2_d2dtVFQVjF1ba2SOiD2B5AQ2Ru-OqlIbQmepZ--R_8e5kWYiu-wy1gaVueA-FtnlBvTXaEPEDomwUAtrDhSS9BFqshYZjTyZwuSX5_k6AujiErVf2_IPmhQCfeJT-N1RDjuZtvnKcOtx_M5N9W-JS9aEwXs_M4rysRxMpGEhrmsU9TO7pyWQ5SONBrlro5mhfh2CXv29Gp8bLz6FOjMGVWC9ZhPAFm2reUhFipsFX4m2Vl22NGkXVQza2ZL4U_3h0npG2Mby1F9ZJT7n6ixZGrOOyLmzTU7N8_nA&amp;csui=3\" data-ved=\"2ahUKEwjQ362U_JSSAxUZzwIHHXHZGi8QgK4QegQIBxAD\" data-hveid=\"CAcQAw\" data-processed=\"true\">Activit\u00e9 physique accessible<\/a><\/strong>\u00a0: Il rend l&rsquo;exercice physique plus accessible, permettant de respecter les recommandations de l&rsquo;OMS pour une activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, m\u00eame avec des efforts plus intenses.<\/span><span class=\"uJ19be notranslate\" data-wiz-uids=\"zsyKLc_23\" data-processed=\"true\"><span class=\"vKEkVd\" data-animation-atomic=\"\" data-wiz-attrbind=\"class=zsyKLc_22\/TKHnVd\" data-processed=\"true\">\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le v\u00e9lo \u00e9lectrique peut aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 reprendre le v\u00e9lo et \u00e0 faire de l\u2019exercice. D\u2019apr\u00e8s une\u00a0<a href=\"https:\/\/centaur.reading.ac.uk\/101493\/1\/ats-1046-jones.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tude britannique\u00a0<\/a>, les participants \u00e2g\u00e9s de 50 ans et plus, qui reprenaient le v\u00e9lo apr\u00e8s une pause, se voyaient pr\u00eater un v\u00e9lo \u00e9lectrique pour une p\u00e9riode d\u2019essai de huit semaines. Les tests effectu\u00e9s avant et apr\u00e8s ces 8 semaines ont d\u00e9montr\u00e9 comment le v\u00e9lo \u00e9lectrique apporte des avantages positifs aux fonctions cognitives et au bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>\u00c0 la fin de l\u2019essai, plusieurs participants ont achet\u00e9 leur propre v\u00e9lo \u00e9lectrique ! Un participant a parl\u00e9 de la mani\u00e8re dont le v\u00e9lo \u00e9lectrique lui a permis de \u00ab\u00a0se d\u00e9connecter et de se sentir plus d\u00e9tendu\u00a0\u00bb et un autre a expliqu\u00e9 que le fait d\u2019avoir un v\u00e9lo \u00e9lectrique leur a permis de \u00ab\u00a0s\u2019aventurer plus loin ensemble, de revisiter d\u2019anciens lieux connus et de d\u00e9couvrir de nouveaux endroits\u00a0\u00bb.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/espacevelos.ch\/?attachment_id=6267\" rel=\"attachment wp-att-6267\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-6267 alignleft\" src=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1.jpg\" alt=\"\" width=\"321\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1.jpg 1024w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1-390x260.jpg 390w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1-520x346.jpg 520w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/Velo-electrique-sante-mentale-1024x682-1-740x493.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 321px) 100vw, 321px\" \/><\/a>Le v\u00e9lo \u00e9lectrique vous rend plus heureux<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1002\/hpja.590\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude australienne\u00a0<\/a>, un v\u00e9lo \u00e9lectrique a \u00e9t\u00e9 fourni \u00e0 des personnes inactives pendant une p\u00e9riode de douze semaines. \u00c0 la fin, les chercheurs ont conclu que \u00ab\u00a0rouler avec un v\u00e9lo \u00e9lectrique peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale et physique, le bonheur et le sentiment g\u00e9n\u00e9ral de bien-\u00eatre\u00a0\u00bb. Comme pour l\u2019\u00e9tude britannique, certains des participants ont tellement aim\u00e9 l\u2019exp\u00e9rience du v\u00e9lo \u00e9lectrique qu\u2019ils ont achet\u00e9 leur propre v\u00e9lo ! Les participants ont d\u00e9crit comment rouler en v\u00e9lo \u00e9lectrique les rendait plus heureux, l\u2019un d\u2019entre eux notant que \u00ab\u00a0l\u2019avantage du v\u00e9lo \u00e9lectrique pour moi serait la sant\u00e9 mentale car cela vous rend vraiment heureux d\u2019\u00eatre sur ce type de v\u00e9lo\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Le v\u00e9lo \u00e9lectrique permet \u00e0 chacun de retrouver les bienfaits du v\u00e9lo<\/h2>\n<p>Les avantages du v\u00e9lo pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre sont largement reconnus. Le v\u00e9lo peut am\u00e9liorer votre sant\u00e9 cardio-vasculaire, vous aider \u00e0 perdre du poids et \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre bien-\u00eatre mental. Selon l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news\/item\/03-06-2021-promoting-cycling-can-save-lives-and-advance-health-across-europe-through-improved-air-quality-and-increased-physical-activity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la promotion du cyclisme peut sauver des vies et faire progresser la sant\u00e9 dans toute l\u2019Europe<\/a>.\u201d Mais si votre \u00e2ge, votre mobilit\u00e9, votre poids, votre maladie ou vos ann\u00e9es d\u2019inactivit\u00e9 rendent le cyclisme sur un v\u00e9lo conventionnel trop difficile, un v\u00e9lo \u00e9lectrique peut vous apporter l\u2019aide dont vous avez besoin pour vous remettre en mouvement. Un v\u00e9lo \u00e9lectrique offre toujours tous les avantages de l\u2019exercice, mais \u00e0 un niveau plus accessible \u00e0 tous. Dire que faire du v\u00e9lo \u00e9lectrique \u00ab\u00a0c\u2019est de la triche\u00a0\u00bb\u00a0<a href=\"https:\/\/lifestylebike.shimano.com\/fr\/stories\/e-bike-myths\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">est totalement faux<\/a>!<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/espacevelos.ch\/?attachment_id=6268\" rel=\"attachment wp-att-6268\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-6268 alignleft\" src=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/amigos-beneficios-bicicleta-768x432-1.jpg\" alt=\"\" width=\"647\" height=\"364\" srcset=\"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/amigos-beneficios-bicicleta-768x432-1.jpg 768w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/amigos-beneficios-bicicleta-768x432-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/amigos-beneficios-bicicleta-768x432-1-520x293.jpg 520w, https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/amigos-beneficios-bicicleta-768x432-1-740x416.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/a>Souriez, le v\u00e9lo est bon pour vous !<\/h2>\n<p>Cycliste passionn\u00e9e et m\u00e9decin, le Dr Emma Hopgood affirme que \u00ab\u00a0nous connaissons tous depuis longtemps les avantages de l\u2019exercice cardiovasculaire \u00e0 long terme pour la sant\u00e9 physique, mais il existe maintenant de nombreuses \u00e9tudes scientifiques liant l\u2019exercice \u00e0 une am\u00e9lioration globale de la sant\u00e9 mentale.\u201d<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0L\u2019endroit o\u00f9 vous faites votre exercice est tout aussi important.\u00a0 Dans un article publi\u00e9 par l\u2019Extreme physiology and medicine en 2013, on note m\u00eame que \u00ab\u00a0des \u00e9tudes r\u00e9centes indiquent que l\u2019exercice en ext\u00e9rieur semble \u00eatre plus b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 mentale que les activit\u00e9s \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Des \u00e9tudes rapportent qu\u2019une augmentation de la s\u00e9rotonine (votre hormone du bonheur) due \u00e0 l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du jour am\u00e9liore l\u2019humeur et les performances cognitives \u00e0 long terme.<\/p>\n<p>\u00ab Il ne faut pas oublier cependant que les avantages pour la sant\u00e9 mentale sont multifactoriels. Avec le d\u00e9veloppement du v\u00e9lo \u00e9lectrique, de nombreuses autres opportunit\u00e9s pour ceux qui veulent adopter ces d\u00e9couvertes scientifiques sont devenus accessibles. Cela a permis aux gens d\u2019en voir plus de leur r\u00e9gion et de d\u00e9couvrir de nouveaux endroits, alors qu\u2019ils n\u2019auraient sans doute pas pu le faire avec un v\u00e9lo classique, et cela a permis \u00e9galement \u00e0 des personnes moins en forme de rouler aux c\u00f4t\u00e9s d\u2019un \u00eatre cher, ce qu\u2019elles n\u2019ont peut-\u00eatre pas pu faire pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chez E-space v\u00e9los, nous parlons souvent du \u00ab\u00a0sourire du v\u00e9lo \u00e9lectrique\u00a0\u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire le grand sourire sur le visage de ceux qui essaient un v\u00e9lo \u00e9lectrique pour la premi\u00e8re fois, mais le bonheur apport\u00e9 par ce<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/espacevelos.ch\/?p=5990\">Continue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5007,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[451],"tags":[],"class_list":["post-5990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-bienfaits-du-vae"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false],"thumbnail":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801-300x211.jpg",300,211,true],"medium_large":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false],"large":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false],"1536x1536":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false],"2048x2048":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false],"oria-carousel":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801-390x260.jpg",390,260,true],"oria-small-thumb":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false],"oria-large-thumb":["https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg",436,306,false]},"author_info":{"info":["Henri Lachat"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/espacevelos.ch\/?cat=451\" rel=\"category\">Les bienfaits du VAE...<\/a>","tag_info":"Les bienfaits du VAE...","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/espacevelos.ch\/wp-content\/uploads\/cropped-plage-299688_2-e1452496622869-1-e1768735638801.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5990"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6269,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5990\/revisions\/6269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacevelos.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}